Электролиты в домашних условиях
Зачем спортсменам нужен изотоник и почему в жару недостаточно пить только воду
Как получить электролиты. Электролиты помогают избежать обезвоживания, восстановить водно-солевой баланс, а также выполняют многие другие важные функции, которые поддерживают здоровье и отличное самочувствие. Если вы хотите пополнить запас электролитов, предлагаем ряд вариантов на любой вкус от кокосовой воды до авокадо. Электролиты имеют решающее значение для регулирования количества воды в организме и протекания огромного множества физиологических процессов от нервных реакций до мышечных сокращений. Выделим только важнейшие из них. Количество воды в организме должно соответствовать уровню электролитов.
Главная страница » Изотоник своими руками: 6 простых рецептов. Изотоник — напиток для восполнения потерь воды и электролитов в организме. Они поддерживают водно-солевой баланс, играют важную роль в нервной проводимости и работе мышц. Во время физических нагрузок организм с потом теряет влагу и часть минеральных веществ, поэтому работоспособность падает, теряется координация и может наступить обезвоживание. Изотоники полезны на тренировках более 1 часа. Также изотоник можно брать с собой в пешие походы, велозаезды, особенно в жаркую погоду.
Аккумуляторы бывают обслуживаемые и необслуживаемые. Во втором случае банки батареи запаяны наглухо, благодаря чему дистиллят не испаряется, но нет возможности проверить плотность электролита. У обслуживаемого аккумулятора всегда можно проверить состояние пластин, но постоянное испарение требует частой заливки воды или же полной замены электролита. Можно купить уже готовый электролит, но смысл, если цена приготовленного состава вручную меньше. Электролит - жидкая среда, проводящая ток. Плотность электролита измеряется ареометром.
