Как сделать себе штангу на дому
Чем заменить гантели, штангу и другое снаряжение, если ты тренируешься дома: советы тренеров
Штанга - это универсальный снаряд для занятий спортом. Вы сможете найти штангу в любом тренажерном зале, а при наличии пространства, со штангой можно заниматься и дома. Главным преимуществом штанги есть то, что с ее помощью Вы сможете качественно и быстро развить необходимые Вам группы мышц. В этой статье Вы узнаете о самых популярных, признанных профессионалами упражнениях на разные группы мышц.
Спортивные магазины. Интернет-магазин спортивных товаров. Многие предпочитают заниматься спортом дома. Это удобно: не нужно тратить время на дорогу и деньги на зал, тем более что на сайтах есть много бесплатных видео с записью тренировок. Главное — правильно подобрать инвентарь, и сегодня мы расскажем вам, как выбрать штангу для начинающих и более опытных спортсменов. Существует несколько видов: олимпийские, стандартные, тренировочные, штанги для пауэрлифтинга.
- Комментарии
- Вы планируете проводить тренировки дома, но понимаете, что штанга никак не вписывается в ваши условия? Пытаетесь найти чем бы её заменить?
- Наверняка многие задумывались "немного подкачаться" ходили в тренажерный зал покупали абонементы, но из-за плотного рабочего дня не всегда получалось. И наши деньги улетали в трубу.
- Если вы решили приобрести штангу для дома, но не знаете, с чего начать и как сделать правильный выбор, то наша статья — вам в помощь! Штанга — весьма популярный спортивный тренажер, который можно смело назвать универсальным.
- Различные типы штанг
- Хорошо в зале, удобно.
- Главная iXBT.
- Спор о том, какой классический и широко используемый тренажер лучше всего — штанга или гантели — кажется, не прекратится никогда. Люди всегда пытались выбрать победителя, анализируя все возможные особенности и преимущества каждого инструмента.
- Возможность регулировки веса
- При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек а. Количество источников, использованных в этой статье: 9.
- Штанга, несомненно, является одним из самых популярных, распространенных, эффективных спортивных тренажеров. Ее используют для тренировки различных групп мышц в разных видах спорта - в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе и многих других.
- Можешь больше не гуглить тренировки с использованием собственного веса — ведь есть повседневные предметы, которые можно использовать как снаряжение для тренировки дома. Никогда еще ответ на вопрос «как сделать снаряды для тренировки своими руками» не был таким простым — чтобы изготовить альтернативу фитнес-резинке, достаточно связать концы колготок.
Заказать индивидуальную программу тренировок! К работе со штангой дома можно приступать после того, как пройден курс работы с гантелями, так называемый подготовительный курс. Итак, Вы прошли первый подготовительный раздел работы со штангой дома. Теперь можно увеличить нагрузку. Вариантов масса.
