Салат с фасолью сухариками и помидорами рецепт пошагово

Время приготовления — 10 минут. Количество порций — 2. Салат из разряда «Три дня до зарплаты» или «Студенческое изобилие». Из основных — всего три ингредиента.

Салат из фасоли с помидорами и сыром

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал « Fresh Recipes » в Яндекс Дзене, чтобы не пропускать наши новые публикации. А также присоединяйтесь к нам на нашем сайте fresh. Порций: 4. Время приготовления: 10 м.

Для салата можно взять готовую консервированную фасоль или сварить заранее обычную сухую. Для этого сухую фасоль белую или красную перебрать, промыть, залить холодной водой и оставить на ночь. Можно добавить в воду 1 ч. На следующий день фасоль промыть, залить свежей холодной водой и варить до готовности. Солить в самом конце варки.

Фасоль, как и Киноа, пришла к нам от индейцев Америки. Эта древняя бобовая культура очень питательна и полезна. Постящиеся люди или те, кому нужно ограничить мясо в рационе, сразу обращают внимание на фасоль. И не зря, именно в фасоли содержаться почти все необходимые вещества. В этом продукте много белка, клетчатки и витаминов группы В.