Спортзал своими руками чертежи для сам
Новая «Атлетика». Как Дмитрий Долгополов и Алла Карпович свой фитнес-зал открывали
Если вы собираетесь осваивать силовые тренировки самостоятельно, стоит иметь готовый план действий уже при первом посещении тренажёрного зала. Так вы будете чувствовать себя увереннее, потратите каждую минуту своего занятия с пользой и быстрее добьётесь результатов. Новичкам стоит тренироваться 2—3 раза в неделю с 1—2 днями отдыха между занятиями. Этого достаточно, чтобы быстро прогрессировать и при этом не перегрузиться.
Jump to navigation. Баскетбол развивает физические данные ребёнка — координацию, выносливость, воспитывает волевые качества, концентрацию, внимательность и учит нестандартному мышлению. Профессионалы рекомендуют отдавать ребёнка в баскетбольную секцию с лет, но за городом или во дворе можно «гонять мяч» с раннего возраста. Я сам оборудовал баскетбольную площадку у себя на даче и теперь готов поделиться секретами её обустройства. Расскажу, что нужно сделать, как правильно подобрать инвентарь и как ухаживать за ним.
Поиск Написать публикацию. Время на прочтение 3 мин. Приветствую всех! Большинство из нас так или иначе работают, и работа эта в большинстве случаев связана с компьютером. Я — дизайнер.
